PENYAKIT TIDAK BERJANGKIT

 2. Penyakit Tidak Berjangkit

            Penyakit tidak berjangkit merupakan penyakit yang tidak memerlukan vektor atau perantaraan. Penyakit ini berpunca daripada keturunan atau genetic dan gaya hidup seseorang individu itu.

Karies Gigi

            Karies gigi ialah masalah gigi berlubang. Ini berlaku akibat tindak balas antara bacteria dengan makanan bergula di permukaan gigi. Asid yang terhasil dalam tindak balas ini akan melembutkan lapisan enamel gigi. Seterusnya bakteria dapat memasuki lapisan dentin gigi dan menyebabkan gigi berlubang.

 Penyakit Jantung

            Penyakit ini terjadi apabila otot jantung tidak dapat mengepam dan mengedarkan darah ke seluruh tubuh. Kejadian ini disebabkan saluran darah jantung tersumbat. Kesannya, kita akan berasa amat sakit seperti ada sesuatu yang mencengkam pada bahagian dada.

         

 

Diabetes

Penyakit ini terjadi apabila kandungan gula di dalam darah adalah tinggi. Keadaan ini berlaku kerana tubuh kita kurang mengeluarkan hormon insulin. Hormon inibertugas mengawal kandungan gula dalam darah. Penyakit ini boleh menyebabkan luka kita lambat sembuh. Penglihatan kita juga berkemungkinan akan menjadi kabur seterusnya kita akan menjadi buta.

  

Asma

            Penyakit ini terjadi apabila saluran pernafasan terganggu. Serangan asma boleh berlaku disebabkan alahan terhadap makanan tertentu, pencemaran udara atau cuaca. Penyakit ini menunjukkan simptom batuk, nafas berbunyi, kahak berlebihan dan kecungapan.

Penyakit Buah Pinggang

            Penyakit ini terjadi apabila buah pinggang gagal berfungsi untuk membersihkan darah. Kegagalan ini adalah disebabkan jangkitan kuman, keracunan dan penggunaan ubat yang tidak mengikut arahan. Kesannya, pesakit akan hilang selera makan, berasa mual dan muntah-muntah serta kelihatan lemah.

  

 Pencegahan Penyakit-Penyakit Tidak Berjangkit

 

1. Bersenam dan bersukan – Kita perlu melakukan aktiviti ini tiga kali seminggu dan sekurang-kurangnya 20 hingga 30 minit pada setiap sesi. Aktiviti ini dapat meningkatkan tahap kecergasan tubuh dan menguatkan otot jantung kita.

 

2. Makan makanan seimbang – Kita harus mempelbagaikan makanan dalam menu harian kita. Amalan ini dapat membekalkan kesemua nutrient yang diperlukan olehtubuh badan kita.

 

3. Memeriksa kesihatan secara berkala dan tetap – Kita mesti berjumpa dan mendapatkan nasihat daripada doktor pada setiap enam bulan atau setahun sekali. Melalui pemeriksaan kesihatan ini, kita dapat mengetahui tahap kesihatan tubuh badan kita.

SEKSUALITI

1. Seksualiti

(i) Akil Baligh

Kita dikatakan mencapai akil baligh apabila mula kedatangan haid bagi perempuan dan ihtilam bagi lelaki. Kemudian, kita akan mengalami perubahan fizikal secara beransur-ansur. Sistem reproduktif juga akan mula berfungsi.

(ii) Perubahan Fizikal

Bil	Perempuan	Lelaki
1	Mula ditumbuhi bulu pada bahagian ari-ari dan ketiak	Mula tumbuh misai serta bulu pada bahagian ari-ari, ketiak, kaki dan dada
2	Mula menunjukkan pertumbuhan payu dara dan pembesaran punggung	Bahu dan dada beransur-ansur menjadi bidang
3	Mula ditumbuhi jerawat	Mula ditumbuhi jerawat

Perkara di atas berlaku kerana bagi remaja lelaki, kelenjar seksnya akan merembeskan hormone androgen. Hormon ini menggalakkan pertumbuhan bulu-bulu badan dan menjadikan suara garau. Selain itu, halkum juga akan jelas kelihatan. Hormon tiroksina pula membentuk otot-otot pada tubuh badan mereka. Bagi remaja perempuan pula, hormon estrogen yang dirembeskan oleh kelenjar seks mereka akan merangsang pertumbuhan payu dara dan sel lemak. Ia akan menyebabkan punggung menjadi lebar. Rembesan hormon progesterone pula mengakibatkan berlakunya haid.

(iii) Kitaran Haid

            Haid merupakan darah yang keluar daripada faraj selama beberapa hari salam sebulan. Cepat atau lambat seseorang itu mengalami haid ditentukan oleh faktor keturunan dan pemakanannya. Pusingan atau tempoh kedatangan haid juga berbeza antara satu sama lain. Tempoh kedatangan haid pula antara tiga hari hingga tujuh hari. Kedatangan haid ini juga boleh menyebabkan senggugut iaitu kesakitan dan rasa lenguh yang dialami di bahagian bawah perut dan belakang, pada hari pertama kedatangan haid setiap bulan.

(iv) Ihtilam

            Ihtilam ialah keluarnya air mani secara tidak disedari semasa seseorang remaja lelaki bermimpikan sesuatu yang memberahikan. Ini merupakan pengalaman pertama lelaki dalam menandakan sistem reproduktifnya mula berfungsi. Umur remaja lelaki mengalami ihtilam dipengaruhi oleh faktor baka dan persekitarannya.

SISTEM PENCERNAAN

(d) Sistem Pencernaan

            Pencernaan ialah proses menghancurkan makanan menjadi kecil supaya zat-zatnya mudah diserap ke dalam system peredaran darah. Sistem pencernaan melibatkan bahagian pencernaan seperti mulut, esofagus dan dubur. Manakala organ pencernaan pula ialah perut, usus kecil dan usus besar.

Bil	Organ / Bahagian	Fungsi
1	Mulut	Menghancurkan makanan dengan bantuan gigi dan enzim yang terdapat dalam air liur.
2	Esofagus	Menghantar makanan ke perut.
3	Perut	Mencernakan makanan.
4	Usus Kecil	Mencernakan dan menyerap zat-zat makanan ke dalam system peredaran darah.
5	Usus Besar	Menyerap semula air yang berlebihan dan membentuk najis.
6	Dubur	Mengeluarkan najis.

 

SISTEM REPRODUKTIF MANUSIA

1. Kesihatan Diri

a) Pengenalan sistem reproduktif manusia

        Sistem reproduktif berfungsi untuk menghasilkan zuriat. Organ reproduktif lelaki dan perempuan adalah berbeza. Organ reproduktif lelaki ialah zakar, glans zakar, testis dan skrotum. Manakala organ reproduktif perempuan pula ialah vagina, ovari, uterus dan tiub fallopio.

(b) Akil baligh dan perubahan fizikal           

               Remaja perempuan akan mencapai akil baligh apabila didatangi haid untuk kali pertama. Manakala remaja lelaki pula tanda akil baligh ialah akan mengalami ihtilam atau mimpi basah. Pada peringkat ini, remaja perempuan dan lelaki akan mengalami perubahan fizikal seperti ketinggian, berat badan dan perwatakan. Terdapat perubahan fizikal yang ketara pada remaja apabila berumur antara 12 hingga 16 tahun. Pada masa ini sifat-sifat jantina sekunder akan mula terbentuk. Perubahan ini mempunyai persamaan dan juga perbezaan tersendiri.

PERUBAHAN FIZIKAL

LELAKI	PEREMPUAN
Perubahan suara yang akanmenjadi garau	Pembesaran payu dara
Pertumbuhan misai dan janggut	Pembesaran punggung
Pertumbuhan bulu ketiak, kaki, lengan dan dada	Pertumbuhan bulu ketiak
Pertumbuhan bulu di sekitar kemaluan	Pertumbuhan bulu di sekitar kemaluan

Pada umumnya, akil baligh bagi remaja perempuan bermula dari umur 8 hingga 12 tahun. Manakala akil baligh remaja lelaki pula bermula dari umur 10 hingga 14 tahun.

(c) Pengurusan kesihatan diri

            Pada peringkat akil baligh, remaja lelaki dan perempuan akan menjadi lebih aktif dan mudah berpeluh. Mereka perlu menjaga kebersihan diri terutamanya pakaian bagi mengelakkan jangkitan penyakit kulit. Remaja lelaki dan perempuan perlu mencuci muka dengan air yang bersih serta pencuci muka bagi mengelakkan jerawat. Mereka perlu mandi dengan air yang bersih dan menggunakan sabun bagi mengeluarkan kotoran yang terlekat pada badan. Selain itu, mereka perlu mencuci rambut dengan menggunakan syampu dua atau 3 kali seminggu bagi mengelakkan kelemumur dan rambut berbau busuk.

            Bagi remaja perempuan, mereka perlu menggunakan tuala wanita ketika haid. Mereka perlu menukar tuala wanita sekerapnya. Mereka perlu mencuci kemaluan dengan menggunakan cecair pencuci penjagaan wanita dan air yang bersih bagi mengelakkan jangkitan bakteria. Tuala wanita yang kotor perlu dicuci sebelum dibungkus dan dibuang ke dalam tong sampah.

            Bagi remaja lelaki pula, mereka perlu membersihkan kemaluan dengan air yang bersih dan sabun. Mereka perlu memastikan alat kemaluan dilap dengan kering dan perlu menukar seluar dalam setiap hari. Sekiranya memakai seluar dalam yang lembap, kemaluan akan dijangkiti penyakit kulit.